Setting: Die Therapie findet in der Regel im Rahmen von wöchentlichen Sitzungen á 50 Minuten in unserer Praxis statt. Zwischen den Sitzungen soll anhand von vereinbarten Aufgaben (z.B. Fragebögen ausfüllen, Protokolle führen, Verhaltensexperimente durchführen etc.) der Transfer der besprochenen Inhalte und Themen in den Alltag ermöglicht werden.

Dauer/Kosten: Die Länge der Therapie ist abhängig von der Komplexität der Symptomatik, weshalb keine Pauschalaussage getroffen werden kann.
Eine Verhaltenstherapie kann bis zu insgesamt 80 Sitzungen umfassen.
Die Abrechnung erfolgt über Ihre Krankenkasse bzw. gemäß GOP.

Ziele: Ihre individuellen Therapieziele werden wir zu Therapiebeginn gemeinsam besprechen und konkretisieren.

Häufige Ziele sind dabei:
• Reduktion/Linderung von seelischen und/oder körperlichen Beschwerden
• Aufhellung oder Stabilisierung der Stimmungslage
• Strukturierung des Alltags, Aufnahme von angenehmen Aktivitäten
• Stärkung der Selbstfürsorge/Selbstwertarbeit
• Ausbau von sozialen Kompetenzen
• Aktivierung und Stärkung von vorhandenen Ressourcen
• Schulung der Achtsamkeit (z.B. wertungsfreie Wahrnehmung von Gefühlen, Verbesserung der Selbst- und Körperwahrnehmung)
• Wert- und Zielklärung inkl. Ausblick auf die eigene Zukunft
• Stressmanagement und Resilienz (psychische Widerstandskraft)
• Problemlösetraining
• Umgang mit unangenehmen Gefühlen (Emotionsregulation) und Anspannungszustände.

Schweigepflicht: Als Psychologische Psychotherapeutinnen unterliegen wir der gesetzlichen Schweigepflicht. Dies bedeutet, dass keine Inhalte, Informationen oder persönliche Daten, die in der Therapie besprochen werden, von uns unbefugt und ohne Ihr Einverständnis weitergegeben werden darf. Ihre sensiblen Daten und persönlichen Informationen sind demnach geschützt. Die Schweigepflicht besteht auch vor Gericht und darf nur in einigen Ausnahmesituationen gebrochen werden (z.B. akute Selbst- oder Fremdgefährdung).